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怎样做才能保护肾脏呢?上海治疗肾病哪家好?

发布日期:2019-05-23

  肾脏的健康与否跟女性也是有着很重要的关系的,如果说肾脏不好的话,就会使头发干枯,还有黑眼圈、手脚冰凉,影响了颜值,所以有很多的人希望通过保健品来保护肾脏,其实出现这些的原因是因为生活中的不良习惯引发的。

  (1)一天需喝八杯水吗

  不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。

  饮水量有个体化差异,不能教条地遵循“一天八杯水”,身体健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。

  胃功能、肾脏功能,心功能、肝功能不好的人,喝水就得量出为入,看排汗量和排尿量来决定饮水量,饮水过多会造成水肿,甚至水中毒。而肾功能差有水肿,正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。

  尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯,充分发挥水对尿道的“冲洗”作用,避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人,目的是加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,不致于形成结石。

  (2)不爱喝水

  体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进 行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。上海肾病医院

  (3)用饮料代替开水

  大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的佳替代品。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

  (4)酒后喝浓茶

  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  温馨提示:以上是上海肾病专家对于喝水的相关知识讲解,希望能帮助到大家,大家在平时生活中一定要注意好自己的饮食习惯,以免给自己的身体健康带来很大的影响,平时还有适量的锻炼身体,增强自身的免疫力,保证自己的身体健康。

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